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Un mes sin atracones.
Parece una tontería, que algo tan que sencillo como decidir cuándo y cómo comer sea lo primero que nos enseñan y sin embargo, hay personas que no podemos asimilarlo bien. Este mes he tenido bastantes preocupaciones y un par de disgustos fuertes y aún así lo he conseguido.
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78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1293 kcal
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Fat: 43.60g | Prot: 61.73g | Carbs: 154.28g.
Breakfast: Café Espresso, Carrefour Bifidus 0% con Trozos de Ciruelas Pasas, Brüggen Muesli con Frutas. Lunch: Cuscús (Cocidos), Guisantes Secos, Isabel Chipirones en Su Tinta. Dinner: Hacendado Helado de Sorbete de Horchata, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, RealValle Jamón Serrano en Taquitos, Findus Parrillada de Calabacín, Huevo Revuelto, Hacendado Regañas. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
Magnífico! Y qué tal ha ido el agosto?
27 Aug 18 by member: EvaSieteTres
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Felicidades !!! se por experiencia lo difícil que es eso ,puedes estar orgullosa !!!
27 Aug 18 by member: Silvi-es+
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Agosto genial. La verdad que tengo que decir que después de plantearme asumir las emociones como lo que son, sin cortapisas, sin remedios... Estoy mucho mejor.
La comida me ayudaba a evadirme en ese momento de dolor que no es una manera efectiva de afrontamiento. Cosas que duelen van a seguir pasando, pero la comida no me las soluciona sólo me lleva a una espiral de compulsión que lo desequilibra todo.
29 Aug 18 by member: Rouenne
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29 Aug 18 by member: EvaSieteTres
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Bravo, Rouenne!!! Demostrándote fortaleza!! 💪🏻💪🏻💪🏻👌🏻👌🏻👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💐💐💐😘😘😘
29 Aug 18 by member: pilar.caceres
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