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Dieta lowcarb, me perdendo nos finais de semana ainda...
Buscando perda de peso e definição muscular.
Tênis e crossfit.
🎾🏋🏼♂️
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72.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2008 kcal
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Fat: 116.32g | Prot: 148.57g | Carbs: 87.76g.
Breakfast: Matte Leão Chá de Maçã, Café, Orégano, Tomates, Do Serro Queijo Minas Padrão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Lunch: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Azeitonas Verdes, Bife de Fígado, Tomates, Hemmer Pimenta Biquinho, Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Seara Linguiça Toscana, Café, Ovo de Codorna, Queijo Parmesão (Ralado). Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Other: Linea Adoçante Líquido, Italac Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacate, Probiótica Whey Bar Coco. more...
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steady weight
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