Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 111.63g | Carbs: 112.41g.
Breakfast: Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Паштет из Куриной Печени, Смак Хлеб с Семечками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Lunch: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Олейна Подсолнечное Масло , Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Минтай Жареный. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Сыр Косичка, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Зеленый Лук, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Табрис Картофель на Гриле , Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Нектарин, Эвалар Семена Льна, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Творог 5%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shvaleva.natasha1983's Weight History
|