Капец, мне все это надоело!!! 4 месяца строжайше считаю калории вывожу ежедневено процент бжу, за все время минус 4кг!!! Пробовала и 1700ккал, и 1500ккал. итог один. уходить в 1200??? или в 2000??? съем торт и решу. а пока вся эта ситуация бесит
|
1498 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 50.24g | Carbs: 162.68g.
Breakfast: Яйцо, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Варенье. Lunch: Своя Компания Свинина по-Французски, Медовик. Snacks/Other: Магнит Банан, Сахар, Лактика Сыр Мягкий Домашний. more...
|
|
1 to 20 of 21
Comments
anafilia25, не более 900 +нагрузки, вы думайте головой когда такое советуете.
24 Jul 18 by member: anttonina1
|
Иногда просто надо расслабиться. Организму это тоже надо. Как и нам надо отдыхать.
24 Jul 18 by member: MissElenaV
|
может дело не в питании? на первый взгляд, Вы все делаете правильно, тортик на фото не в счет))) может стоит активностью поддержать?
24 Jul 18 by member: Sweettoy123
|
Anafilia, 900 я точно есть не буду, мне мой организм ещё пригодится )) спасибо за совет. Торт домашней выпечки, и уж точно не мусорная еда))
24 Jul 18 by member: elfiykahelga
|
Miss Elena, наверное, вы правы, и нужно расслабиться не только организму, но и голове, чтобы немного себя отпустить и не загонять
24 Jul 18 by member: elfiykahelga
|
Антонина, "anafilia" местный недобитый тролль, которого блокируют с завидной регулярностью, а она новый акк создаёт. даже внимание обращать не стоит
24 Jul 18 by member: Malefisenta666
|
Malefisenta666, спасибо, буду знать)
24 Jul 18 by member: anttonina1
|
Sweettoy, тортик, кстати, не доела, сильно калорийный, заболел ещё к тому же желудок. В общем, удовольствия мало)) Вероятно, надо увеличить активность, но катастрофически нет времени на это. Работа с 8 до 20. А потом уроки и спать с детками. Но буду стараться искать время на занятия дома
24 Jul 18 by member: elfiykahelga
|
900 вы с ума сошли что ли? я начала есть нормально примерно на 1200-1500 и начала худеть. пока вес тоже стоит
24 Jul 18 by member: NastyaSmirnova0804
|
У нас похожие стартовые показатели. Я в начале июня была больше 74кг, начала подсчет с 31 мая, сегодня вешу 68,4 (к тому же дней 25 было плато). На День рождения мужа позволила себе загрузиться за столом по-полной, да и так не редко пряничками балуюсь).
24 Jul 18 by member: jaOlja
|
Я свои 7 кг скидывала пол года + у меня ещё был зал, не расстраивайтесь все будет !!!!
24 Jul 18 by member: AnastasiaBP
|
jaOlja, какой у вас калораж? Замечательнвй результат!!!
24 Jul 18 by member: elfiykahelga
|
AnastasiaBP, спасибо за поддержку!
24 Jul 18 by member: elfiykahelga
|
У меня тоже -7кг за полгода) считаю это нормальной скоростью для себя! Мне кажется для организма и кожи лучше медленно...
24 Jul 18 by member: Kris_Tina_Zina
|
25 Jul 18 by member: YaAnya
|
YaAnya б107 ж60 у155 1580ккал
25 Jul 18 by member: elfiykahelga
|
elfiykahelga как вас понимаю, я вот всеми силами стараюсь себя выпихивать на 40-минутную пешую прогулку в обед хотя бы. И вообще ходить как можно больше. Раньше чаще на машине на работу ездила, теперь стараюсь пешком. Спорт стал в приоритете, двигаю все: встречи с друзьями, домашние дела, ухожу с работы вовремя(не задерживаюсь как раньше) 😆, так как тренировка это святое, ее пропускать нельзя))
25 Jul 18 by member: Sweettoy123
|
elfiykahelga вот это сила воли, я бы не смогла устоять перед такой вкусняшкой!)))
25 Jul 18 by member: Sweettoy123
|
РСК 1400, но ела меньше 1200-1300, старалась с упором на белок. Вес резко снижался. А потом , день на 12, мне плохо стало (слабость, слегка подташнивало, нездоровый вид), не могла даже пешком ходить. И так дней 10. После все как бы хорошо стало, самочувствие казалось нормализовалось, но вошла в плато, вес стоял, температура не выше 36,1 и давление 95-100/65-70. И так почти месяц...
25 Jul 18 by member: jaOlja
|
Ходьба: на работу пешком, с работы, в обед по магазинам, - почти 10000 шагов набегает (на работе и по дому не считаю). Но, по-правде, редко столько. Муж постоянно норовит подвезти.
25 Jul 18 by member: jaOlja
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elfiykahelga's Weight History
|