|
Morgen effe er opuit 12 dagen spanje, dit wordt een uitdaging . Al dat lekkere eten, gelukkig hebben ze daar ook koolhydraat arm brood, Af en toe een uitzondering maken maar het is niet de bedoeling om 5 kg zwaarder terug te komen. Laatste weeg moment 22 juli 108,8 kg we zullen het zien na de vakantie
|
1485 kcal
|
Fat: 80.63g | Prot: 120.91g | Carbs: 69.98g.
Breakfast: Oké Limonade Siroop Aardbei, Calvé Pindakaas Light, Koffie, Becel Boter Light, Koolhydraatarm Brood. Lunch: Lidl Gerookte Forelfilet, Campina Karnemelk, Becel Boter Light, Koolhydraatarm Brood. Dinner: Aldi Hamburgers Rundvlees, Campina Karnemelk, AH Gemengde Sla Melange, AH Limonadesiroop 0% Suiker. Snacks/Other: Koekje, Koffie (Gemalen), Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Hero Cassis Zero, Sultana Crunchers Oergranen Rozemarijn & Zeezout, Chocoladereep (Puur), Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
|
|
2727 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|