Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 78.51g | Prot: 97.18g | Carbs: 159.43g.
Breakfast: Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Селедка под Шубой. Lunch: Помидоры, Хек Жареный, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Персики, Мёд, Кофе Латте, Сырники с Манкой, Молокія Йогурт Білий Мак Горіх, Корона Черный Пористый Шоколад, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Приготовленный Яичный Желток, Вареное Яйцо. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|