|
Продолжение к последнему посту, я делаю дома упражнения через день. В самом начале они были белее интенсивными и очень много прыгала на скакалке. День кардио другой день упражнения! КАЛОРИИ я не считаю примерно ем 1500, могу съесть мороженое, придерживаюсь ПП, но не совсем до мозга костей))))) Не ем жаренное и мучное! (Кроме чёрного хлеба)
Кому интересно задавайте вопросы!
|