Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 91.98g | Carbs: 155.13g.
Breakfast: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиная Отбивная, Макароны из Цельной Пшеницы. Lunch: Добряна Молоко 2,5%, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Омлет с Сыром, Помидор Тушеный, Омлет с Кабачком, Кукурузная Каша. Dinner: Плавленный Сыр, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Гороховый Суп. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Добряна Кефир 0%, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Мармелад, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Сыр Голландский, Красное Яблоко, Абрикосы. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|