Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 23.73g | Prot: 68.96g | Carbs: 185.55g.
Breakfast: Любятово Печенье Мария, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Черешня , Черешня, Перекресток Персик, Ашан Абрикос. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 24 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 16.1 kg a Week
|
|
|