Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
78 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 21.19g | Prot: 88.81g | Carbs: 150.54g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Мистраль Отруби Овсяные, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. Lunch: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гуляш из Индейки ( Мироновский), Макароны Отварные. Dinner: Талицкие Молочные Фермы Творог Обезжиренный, Киви. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|