Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
91.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 60.10g | Carbs: 137.87g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, Pirkka Kermajuusto 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Tuorejuusto (Kevyt), Oululainen Reissumies, Kahvi. Lunch: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pähkinäsekoitukset, Ruisleipä, Kotimaista Ruisleipäpalat, Kanakastike, Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa). Dinner: HK Aurinkosalaatti. Snacks/Other: Grillimaisteri Valkosipuli & Yrtti Dippikastike, Kurkku, Kukkakaali, Kolmen Kaverin Jäätelö Piparminttu & Suklaa, Kahvi. more...
|
|
3100 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leenamonko's Weight History
|