|
aku teh ya pinginnya gini, makan 3x tetep tapi nasinya 5 sdm. lauknya apapun tapi ngambil 1-2 sendok. terus olahraga sepeda statis 45 menit/hari .... tah kayak gitu teh membantu buat diet ga kakak? da bingung liat org lain mah :(
|
1588 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 78.33g | Carbs: 165.96g.
Breakfast: Mustika Ratu Slimming Tea, Air, Oncom, Telur Rebus, Serabi. Lunch: Gula Pasir, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sambal Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Perkedel Jagung, 1 Sdm Nasi Putih. Dinner: Mustika Ratu Slimming Tea, Ayam, Risoles. Snacks/Other: Bakwan, Pisang. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 37 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|