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점심 : 새우볶음밥(새우 120g, 흑미밥 90g) 헬스장 가야하는데 너무 더워서 나갈 수가 없다😑😑
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1512 kcal
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Fat: 57.04g | Prot: 96.63g | Carbs: 159.20g.
Breakfast: 토마토 케첩, 계란 흰자, 달걀, 도쿄바나나 도쿄바나나, 수박. Lunch: 배추겉절이, 참기름, 대파, 청정원 굴소스, 카놀라 식물성 기름, 잡곡밥, 애호박, 대파, 파프리카, 새우. Dinner: 호두멸치볶음, 어묵볶음, 가지볶음, 잡곡밥, 파프리카, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 낙지젓갈. Snacks/Other: 카놀라 식물성 기름, 계란 흰자, 토마토 케첩, 크라운 쿠크다스 스퀘어 치즈, 로이스 생초콜릿. more...
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1748 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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