Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
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51.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1712 kcal
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Fat: 77.00g | Prot: 88.13g | Carbs: 220.19g.
Breakfast: 찰옥수수, 방울 토마토, GS25 듬뿍햄&감자샐러드샌드. Lunch: 오이무침, 숙주나물, 봉추찜닭 찜닭, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 참외, 밥. Dinner: 제육볶음, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 현미잡곡밥. Snacks/Other: 오디즙, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 바나나, 사과, 아이스 아메리카노, 해태 카카오 쉬폰케익, 뚜레쥬르 호두크림치즈빵. more...
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1369 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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