Meuthia Hafsah's Journal, 18 Jul 18

itu pepayanya berapa gram kak? 

150 gram kak 😊 Kalo buah gausah takut kak, walaupun banyak gak bikin gemuk 😀 

buah jg ada yg kalori tinggi Buah mangga itu gulanya tinggi termasuk GI sedang Jadi harap diperhatikan untuk yg program penurunan BB dan pinya riwayat gula utk tidak makan banyak2 1buah mangga gulanya sama spt 2piring nasi Nanas kandungan Glikemik indeks nya ( kandungan gula ) tinggi , sama seperti mangga dan semangka..jadi juga sewajarnya saja makan nya 😁 

Kelebihan makan apapun emg membuat kita bertambah gemuk. Sama halnya dengan mangga jika dimakan di atas batas kalori dapat meningkatkan berat badan. Tapi mangga juga membantu penurunan berat badan jika dikonsumsi dalam batas kalori tertentu. mangga memiliki kandungan tinggi vitamin C, A, zat besi, tembaga, dan potasium yang baik untuk tubuh dan mendorong sistem imun. Buah itu menyediakan gula alami yang membuat kita lebih energetik dan aktif beda dengan kandungan gula yang ada pada nasi. kalo membahas tentang kalori emang ngeri bagi kita yang sedang diet. Tapi bagaimana pun buah itu beda dengan makanan lain karena dia tumbuh langsung dari tanah tanpa campur tangan atau di olah lagi oleh manusia so pasti dia alami kalaupun dia mengandung kalori yg banyak buah lebih cepat di cerna dan banyak manfaat nya beda dengan nasi, ataupun makanan yg lain nya yg tidak tumbuh dari tanah dan yg langsung di sinari oleh matahari. 

Hehehe ini setau saya lho kak 😊 mohon di koreksi kalau salahh...