Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 86.09g | Carbs: 176.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Корона Черный Шоколад 57%, Хлеб с Отрубями, Борщ Украинский. Lunch: Дыня, Сыр Фета, Макароны из Цельной Пшеницы, Омлет с Кабачком, Помидор Тушеный, Помидор Тушеный. Dinner: Чечевица с грибами от Босса. Snacks/Other: Творожная запеканка с черносливом, Кефир 1%, Смородина Красная, Черная Смородина, Галичина Йогурт Лесная Ягода, President Творог 5%, Агуша Сок Яблочный, Сырники с Манкой. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|