|
Belangrijk element dat men vergeet en wat mij enorm geholpen heeft. ECHT!!!
SLAAP MEER
Ik sliep gemiddeld 5-6 uur, en nu 7-8 uur. Dit heeft een enorm impact gehad.
Geen PC, Tablet, smartphone, TV.. voor het slapen gaan en ga vroeger naar bed.
|
1504 kcal
|
Fat: 79.47g | Prot: 66.37g | Carbs: 121.00g.
Lunch: Lidl Bosvruchtenmix, Milbona Griekse Yogurt. Dinner: Avocado, Culinea Paella, Chef Select Maaltijdsalade Tonijn. more...
|
|
2784 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|