kikio413's Journal, 16 Jul 18

終於編輯好照片!這裡有限字數只能大約帶過
胖的時候全身照很少⋯
生第一胎時我20歲每個人都說年輕身材恢復快
(這都是ㄆㄧˋ話)
由於我太愛吃麵包孕期胖16公斤產後一年還是70公斤⋯
後來決心減肥是吃中藥搭配節食,瘦到59公斤(減重菜單真的吃很少有決心的人請不要浪費錢看中醫)
就在成功瘦下時我又懷孕了😢這胎非常努力養胎只胖7公斤!
產後半年減重方式就是少吃多動!一開始推著推車快走邊哄小孩,後來只要有空就跳鄭多燕!
[如果決心要減肥請不要找一堆理由,有心就能擠出時間運動!]
[自己想成為什麼樣子就請好好努力]

View Diet Calendar, 16 July 2018:
1200 kcal Fat: 45.54g | Prot: 69.73g | Carbs: 136.33g.   Breakfast: 椰子油, 黑咖啡. Lunch: 章魚, 桂格(Quaker) 五穀飯, 無糖豆漿, 洛神花茶. Dinner: 無糖豆漿, 桂格(Quaker) 五穀米, 福記 溏心蛋. Snacks/Other: 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋, 日本魷魚絲. more...

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Comments 
你好厲害👍🏻看不出來生了兩胎👍🏻👍🏻 
16 Jul 18 by member: Emilia Tseng
年輕生一生,以後就輕鬆了 
16 Jul 18 by member: lindahung1
年輕~ 
16 Jul 18 by member: 95bbk
好年輕就生 曾經是我的夢想😂 
16 Jul 18 by member: 不能放棄的啾
年輕👍 
16 Jul 18 by member: josephc0917
年輕👍 
16 Jul 18 by member: 尼歐NEO
立志要當小孩的姊姊😂 
16 Jul 18 by member: kikio413
膩害👍🏻👍🏻 
16 Jul 18 by member: ayumi9102002
變了一個人耶~漂亮好多,厲害,一起加油💪 
16 Jul 18 by member: laimay
肌肉量34.6公斤嗎....比我還多 
16 Jul 18 by member: smm_wei
@smm_wei 是的~可是我覺得自己肌肉量還不夠耶!我的身高標準肌肉要38% 
17 Jul 18 by member: kikio413

     
 

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