Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
107 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 43 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 77.26g | Prot: 169.33g | Carbs: 114.75g.
Breakfast: Помидоры, Котлеты из Говядины, Viola Сыр Плавленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Бухта Изобилия Треска Филе, Слобода Майонез Оливковый 67%, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Майонез, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Кабачок. Snacks/Other: Сахарный Песок, Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Манная Крупа, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|