Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
44.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 80.05g | Prot: 100.68g | Carbs: 85.74g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Очень Важная Корова Молоко Отборное, Valio Молоко 0%. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Сметанковый, Простоквашино Сливки 10%, Бондюэль Зелёный Горошек, Шампиньоны, Яйцо, Polar Палтус Филе Порционное. Dinner: Яшкино Американское Печенье, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Нутелла Ореховая Паста, Мираторг Чивапчичи Балканские Колбаски, Мираторг Чиполетти по-Итальянски, Клубника, Помидоры. Snacks/Other: Очень Важная Корова Молоко Отборное, Малина, Гарнец Рисовая Мука, Перепелиное Яйцо, Бэрэкэтле Катык Термостатный, Казанский Молочный Комбинат Творог Альпийский Обезжиренный . more...
|
|
1271 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilseyar_k's Weight History
|