Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 90.71g | Carbs: 139.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каждый День Рикотта Сыр, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2.5%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо. Lunch: Льняное Масло, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Кукуруза с Маслом, Сангрия, Тануки Соната Ролл, Тануки Тануки Фурай, Тануки Суши Унаги. Snacks/Other: Крыжовник, Миндаль, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Сливы. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alpvertikalbuh's Weight History
|