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Tengo una duda enorme, ayer me pase como 600 calorías extras consumí casi el doble de carbohidratos, si cuento calorías y macros por semana eso me afecta? O sea ya haciendo cuentas hoy y mañana solo puedo consumir proteína y grasa para llegar a mi total pero mi duda es que si hice eso ayer subiré de peso por que sobrepase las calorías de un día o no?
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1008 kcal
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Fat: 26.79g | Prot: 75.70g | Carbs: 118.47g.
Breakfast: Tortilla de Huevo, Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Vainilla con Almendras, Pan de Canela Dulce, Plátano. Dinner: Lechuga, Sanissimo Salmas (Paquete), Dolores Atún en Agua. Snacks/Other: Bionico de Frutas. more...
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