|
En Sevdiğiniz Fit Yiyecek Nedir ?
Son zamanlarda bir değişiklik yapmak istiyorum tarifiniz var mı ?
NOT: Şu zamanlarda Meyveyi Fazla Tüketmemeye Çalışıyorum. Haftada 1 kere maximum...
O da Fruktoz içeriği Yağ yakımını yavaşlattığı için
|
2583 kcal
|
Fat: 106.90g | Prot: 195.53g | Carbs: 209.89g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Kabak, Limon Suyu, Maydanoz, Tavuk Göğüs Eti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti, Duru Bulgur. Dinner: Domatesler, Duru Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Kırmızı Soğan, Yeşil Biber, Patlıcan, Nane, Sızma Zeytinyağı, Marines Uskumru Fileto. more...
|
|
2810 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes. more...
|
|