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100 g sind wieder drauf😁 Die Woche läuft nicht. Ich esse immer noch so 1000 kcal. Ich esse wohl doch vielleicht zu wenig. Habe jetzt Angst das ich bei 200 kcal mehr gleich zunehme.
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101.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1333 kcal
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Fat: 48.02g | Prot: 140.20g | Carbs: 86.12g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Aldi Premium Iso Whey Protein. Lunch: Aldi Nord Eiweißbrot, Gurke (Geschält), Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Premium Iso Whey Protein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Dinner: Rapsöl, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Del Monte Tomatenstücke, Appel Worcester Sauce, Lidl Putenhackfleisch, Zucchini. Snacks/Other: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Kiwi, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Milbona Skyr Pur, Aldi Geflügelwiener. more...
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3017 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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