Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
58.9 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 50.08g | Prot: 111.40g | Carbs: 92.01g.
Breakfast: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Хлеб Черный, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Овсяное Печенье. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 12 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
сесюнина юлия's Weight History
|