mrvkya.21's Journal, 11 Jul 18

Afiyet olsun 

Teşekkür ederim 😄 

bu ney diyet listesinde mecbur var yazmissin nasil yapıyosun 

Coskunmerve yogurt kürünün biraz zenginleştirilmiş hali iicnde: 3 yemek kaşığı yogurt Yarimsar çay kaşığı zencefil,zerdecal,tarçın 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi 3 cig badem 1 kuru kayısı var karisitirip 8 30 9 gibi yiyorum üstüne sadece su yağ yakımını hızlandırıyor  

Ben onlari yiyemem hamilelikte hem sevmiyorum sade yogurt biberli falan sagol :)yemek gibi birsey sandim fotografta:) 

Yok canm hem hamilelikte böyle şeyler yasak ve aciyada dikkat et reflü başlar mazallah cocuktada olur aman öncelik sağlık unutma sevgiler.. 

Kac gundur kabızlık var hamilelikten gecmedi hic rahat edemiyorum bugun bakalim kuru kayisi yicem ins gecer  

Ben hemsireyim ama kadın doğum bölümünde 1 2 ay çalıştım sadece ama bu durumda ilaç önermiyoruz lavman felan asla almayın dusuge bile yol açıyor bol su tuketin kuruyemislerden 5 adet olmak üzere abartmadan yiyin kuru kayısı kompsto yapıp tuketin ılık suda geceden bekletin suyuyla beraber sabah robota çekip puding gibi yeyin bol yeşillik tuketin ve ekmeği azaltın faydasını görürsünüz 😄 Sağ salim kucaginiza almanız dileğiyle 💕 

Amin ilac asla almam .kuru kayisi komposto ise yaramiyo fazla da yemem kesinlikle yasakladi doktor sekerden dolayi 4 gun tuvalete cikamadim ya hic rahat edemiyorum acikcasi  

Hmm o zmn yüksek lifli besinler tüketmeye çalışın belki yardımcı olur  

Gunde4 litre su içiyorum dur geciyordur bile diyete de uyuyorum doktorun dedigine ama olmuyo hayirlisi bol aci yiyecegim yoksa gecmicek 3 hafta oncede ole oldum 6 gun tuvalete cikamadim bir aci yedim cok yedim sonra gecti ama hamilelik ya kasiklarim kabizliktan agridi afedersiniz. Cok sıkıntı ya hamilelikte bu durum 

Fazla acida reflü yapar dediğim gibi karpuz yiyin bol bol hem sağlıklı hem bol lifli  

Diyetisyenler de alıştı bu yogurt kürüne:)) Bi bende mi işe yaramıyor arkadaş bu kür ya . Ne pulbiberlisi ne limonlusu ne zencefillisi ciks işe yaramıyor madem bende bıraktım 😊 

Bilmem demetcim acaba yanlismi uyguluyorsun ben çok memnunum 😄 

Bende yiyemiyorum midem bulanıyor helal olsun Merve 

bizde yapabilirmiyz tabi sen memnun san  

Nefes ben sonuçtan memnunum bunu diyetissyenim yazdı ama çoğu kişi yapıyor sade yogurt ve bahartlisini 😄 

Caide hedefe giden her yol mubahtir der susarım 😂😂 geçen diyet listesini paylastigimda bana sonucu bildir demiştin 8 günde 94.5 92.7 düşmüşüm yani 1800 kilo kaybim olmus ve 1500 yağdan vermişim ve extradan 1300 ödem gitmiş üstelik pms (adet öncesi) donemimdeydin çok mutlu oldum ve seninlede paylaşmak istedim 😄😄 

Nasıl gidiyor ? Doktorun programına uyup kilo verebildin mi canım ? Daha sağlıklı hissediyo musun ya da kendini?  

Seydacim gayet iyiyim ve cok iyi his ediyorum doktor kontrolünden sonra hele coookk iyiyim baya mutlu oldum diyetisyeni öptüm sevinçten hedefime ulassam neler olur neler 😂😂 gecen hafta persembe günü başladım diyete 8 günde 94.5 - 92.7 düşmüşüm yani 1800 kilo kaybim olmus ve 1500 yağdan vermişim ve extradan 1300 ödem gitmiş üstelik pms donemimdeydim bi kere daha anladım ki diyetisyene gitmekle çok iyi yapmışım 😄😄