|
O meu PT recomendou-me um termogénico. Alguém já tomou e viu resultados? Será que vale a pena?
Obrigada
|
1284 kcal
|
Fat: 66.00g | Prot: 29.36g | Carbs: 155.57g.
Breakfast: Bolo Mármore, Café Expresso, Natas, Kiwi, Mel, Milbona Iogurte Grego Natural, Santiago Queijo Fresco de Cabra. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
TRX - 30 minutes, GAP - 45 minutes, cycling - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
Termogénicos naturais.... frutas e vegetais crus em que a percentagem de água seja para lá de 90% (as chamadas calorias negativas, em que põe o metabolismo a trabalhar mais por menos calorias..)
11 Jul 18 by member: guimaraes.sara
|
11 Jul 18 by member: mafantonio
|
Minha opinião, melhor termogenico, é comer várias vezes ao dia para acelerar o metabolismo, ficar um pouco abaixo das calorias necessárias, se poder exercício físico ou aeróbico, mesmo que seja andar para ajudar queimar calorias e café(400ml máximo diário).
11 Jul 18 by member: nunoteixeira3
|
Café, chá preto, chá verde, hibisco, canela, pimenta, gengibre também são opções!
11 Jul 18 by member: JoanaSilva33
|
Bom dia, faço chá de hibisco + canela + gengibre diariamente :-) acho que vou dispensar o termogénico. Obrigada :-)
12 Jul 18 by member: mafantonio
|
Faça primeiro o básico, esteja em déficit calórico
12 Jul 18 by member: beatrizddiass
|
Os termogenicos, apesar de poderem ser eficazes para o propósito, aumentam o risco de tromboembolismo, especialmente em mulheres fumadoras a tomar a pílula. Nestas populações em particular, são extremamente desaconselhados
12 Jul 18 by member: micomachado
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mafantonio's Weight History
|