Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
50.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 112.81g | Carbs: 65.43g.
Breakfast: Савушкин Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо. Lunch: Брынза, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры. Dinner: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Минская Марка Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Nectar. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kissmish's Weight History
|