hayano1218's Journal, 28 Jun 18

もともと食べることが大好きで、
過食→ダイエット→過食の繰り返し。

今までどれだけダイエットを繰り返してきたことか、、、

若い時は、ちょっと頑張ればすぐに成果としてあらわれたが、ここ数年は食事の調整をしただけではなかな成果出ず😓

10年間で10キロの増量

着たい服も着れなくなって、

このままではあかん！

気合いを入れ直して

今回は本気のチャレンジ！

59.8 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 6.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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856 kcal

Fat: 59.97g | Prot: 59.21g | Carbs: 24.18g.   Breakfast: 冷や奴, レタス炒め. Lunch: ゆで卵. Dinner: 冷や奴. Snacks/Other: 共立食品 素焼きミックスナッツ, アイスコーヒー, ゆで卵. more...

1686 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Resting - 16 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours. more...