|
Всем привет!!))
Поведаю свою историю, мой вес стал меняться в период подросткового созревания, тогда я весила 50 кг и выглядела как хомячок!) кушала всякую дрянь, не представляла свою жизнь без сладкого! И заполучила аллергию на сахар🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
Поступив в универ я серьезно занялась питанием, диетой, которую установили врачи и начала ходить в тренажёрный зал.
Вес менялся от 45 до 48 кг, очень часто недоедала из-за учебы и стрессов! Для тела это была настоящая трансформация😊
Сейчас мне почти 21 и вес наконец-то пришёл в норму!) он не скачет, питание регулярное, из физических нагрузок сейчас предпочитаю кардио и домашние тренировки) в день хожу минимум по 7-10 км.
|
1280 kcal
|
Fat: 41.74g | Prot: 90.46g | Carbs: 145.49g.
Breakfast: Творог 5%. Lunch: Замороженная Вишня, Изюм, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Dobele Манка. Dinner: Творог 5%, Голубец, Планета Витаминов Маслята. Snacks/Other: Абрикосы, Сливы, Банан, Сыр Российский, Яблоко. more...
|
|