Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 81.55g | Carbs: 180.07g.
Breakfast: Optimum Nutrition Amino Energy, ВкусВилл Зерно Злаков (Овса Голозерного), ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Solgar Omega-3 "950", Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Борщ с Курицей. Dinner: ВкусВилл Халва Арахисовая, Желтоперый Тунец. Snacks/Other: Добрый Сок Бодрый Цитрус, Optimum Nutrition Gold Standart BCAA, Черешня, ВкусВилл Творог Мягкий Малина, Арбуз, Арбуз, Сливочное Масло, Багет, Икра, Красные Яблоки. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|