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Premier bowl cake
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1455 kcal
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Fat: 54.75g | Prot: 85.86g | Carbs: 127.13g.
Breakfast: Lidl Lait Demi Écrémé , Vahiné Noix de Coco Râpée, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Sucre Brun, Amandes, Graines de Chia Séchées, Semoule, Oeuf. Lunch: Biofournil Pain aux Céréales, Salakis Feta Light 9%, Concombre (Pelé), Tomates, Oeuf sur le Plat. Dinner: Lindt Chocolat Noir 85%, Marque Repère Jambon Fumé, Poivrons Verts, Coraya Surimi, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins , Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Tomates, Auchan Colin d'Alaska. Snacks/Other: Kronenbourg Tourtel Twist Citron, Kronenbourg Bière. more...
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1824 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Muscu corps entier - 10 minutes, Course à pied - 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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 Comments
08 Jul 18 by member: sissouetfifi
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Super tu as fait à quoi et comment ?? J’ai jamais fait
08 Jul 18 by member: bdxvero
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J'ai écrasé100 g de banane j'ai rajouté 30 grammes de semoule fine 30 grammes de yaourt Alpro noix de coco un blanc d'oeuf 30 ml de lait ou d'eau une petite cuillère à café de noix de coco et en dernier la levure chimique j'ai tout mélanger et 2 minutes environ au micro-ondes oui à l'intérieur j'avais mis des myrtilles fraîches
08 Jul 18 by member: sissouetfifi
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Quasiment pareil : j'ai mis un œuf battu, 35 gr de semoule de blé, 5 gr de graines de chia, 30 gr de fruit rouge, une cuillère à café de noix de coco, 50 ml de lait, un tout petit peu de levure chimique, une cuillère à café de sirop d'agave et 3 amandes concassées. Puis 2m30 au micro-onde !
08 Jul 18 by member: Julyinthesky
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il est réussi mon premier était plutôt pouf 😉😀
08 Jul 18 by member: coco59000
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