早餐🥣 奇異果 芝麻 燕麥 奇亞籽 無糖優格 這樣搭一起超好吃😋 昨晚被長輩硬塞了花生牛奶冰棒啊!熱量超高的,超罪惡的,吃完立馬跑去跑步🏃♀️彌補一下還好今天體重還是有降😂不然就太難過了😫
|
1000 kcal
|
Fat: 37.17g | Prot: 60.66g | Carbs: 114.35g.
Breakfast: 燕麥(即食,乾,濃縮), 金潤益 黑芝麻粉, 里仁 紫蘇籽油, 桂格(Quaker) 好優頂級牛奶優格, 福樂 一番鮮低脂鮮乳, 奇亞籽, 奇異果. Lunch: 全聯 紅藜吐司, 蝦仁, 牛油果, 雞蛋(整個), 奇異果. Dinner: 新鮮豬肉香腸, 鴨肉, 杏鲍菇, 中華 中華豆花, 高麗菜, 韓式泡菜. Snacks/Other: 掬水軒 高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%). more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emilia Tseng's Weight History
|