Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
83.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 32.43g | Prot: 82.04g | Carbs: 174.06g.
Breakfast: الطماطم, البصل الحلو, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, البيض المسلوق. Lunch: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, الأرز المطبوخ مسبقا, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Other: كوكتيل أو مزيج الفواكه, الموز, الخوخ. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
qaq224335's Weight History
|