|
|
1646 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 93.28g | Carbs: 141.57g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Оливковое Масло, Омлет с беконом и томатом паровой. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Азу из говядины с грибами и сметаной, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Азу из говядины с грибами и сметаной. Snacks/Other: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Айсберри Щербет Смородина, Голден Яблоко . more...
|
|
 Comments
Классное оформление! Какую программу использовала?
07 Jul 18 by member: Зими
|
08 Jul 18 by member: фирма Жирок плюс
|
спасибо! попробую!
все понятно с подсчетами и кбжу? что-то вижу по 400-500 ккал в день...это реал или просто не заполнен дневник?
08 Jul 18 by member: Зими
|
Зими, с четверга по воскресенье не было времени заполнять дневник, дэдлайн с заказами, рисовать нужно много было, сегодня ( воскресенье) заполняю дневник.
08 Jul 18 by member: фирма Жирок плюс
|
А по поводу 400-500 ккал это не реально, состояние организма моментально будет хуже. Меньше 1300 вообще не советуют питаться
08 Jul 18 by member: фирма Жирок плюс
|
уффф!
у меня рядом с весами записная книжка лежит с дежурным карандашом)) если не могу внести сразу в дневник, записываю в книжечку. очень многое забывается, как оказалось!
08 Jul 18 by member: Зими
|
У меня так же, только на двоих сразу все пишу😊 каждый приём пищи. Муж схуднул с 123 до 116 уже! В зимнюю куртку просто влетает, а так она на нем еле сходилась
09 Jul 18 by member: фирма Жирок плюс
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
фирма Жирок плюс's Weight History
|