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1536 kcal
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Fat: 62.46g | Prot: 75.74g | Carbs: 158.48g.
Breakfast: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 찐단호박, 아보카도, 삶은 계란흰자, 매일 뼈로가는 칼슘두유 담백한 맛. Lunch: 풀무원 어린잎 스프링믹스, 아이스 아메리카노, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 방울 토마토, 사과 (껍질 제외), 양념치킨, 오뚜기 3분 카레, 현미잡곡밥. Dinner: 요플레 플레인 요거트, 프리고 스트링 치즈, 방울 토마토, 아보카도, 블랙 올리브, 혼합 샐러드 채소, 양상추, 파프리카, 셀러리, 마이닭 닭가슴살 스테이크 청양고추. Snacks/Other: 뚜레쥬르 호밀빵. more...
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2161 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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