|
|
1524 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 98.42g | Carbs: 171.99g.
Breakfast: Сахар, Банан, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Греческий Салат. Lunch: Хуторок Шампиньоны Маринованные, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб, Хек Запеченный. Snacks/Other: Абрикосы, Черная Смородина, Творог 5%, АТБ Яблоко Голден, Кефир 1%, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Малина. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|