Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
56.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 57.98g | Carbs: 159.57g.
Breakfast: Valio Молоко 0%, Славянка Золотой Степ (19г), Творожная Запеканка, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Dr Dias Кукурузные Отруби, Яблоко Зеленое, Бразильские Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Кабачок, Пиканта Баклажаны Печеные, ВкусВилл Мороженое Сливочное с Черной Смородиной, Избенка Запеканка Творожная. Dinner: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Ашан Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|