karinamathede's Journal, 04 Jul 18

Panquequinha de banana com canela. Muito boa e o melhor, te deixa saciada por mais tempo

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829 kcal

Fat: 27.03g | Prot: 38.63g | Carbs: 113.15g.   Breakfast: Água com Limão. Lunch: Banana da Terra, Batata Doce Cozida, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Cepêra Ketchup Tradicional, Qualitá Queijo Mussarela, Ovo. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Banana Prata, Sambazon Polpa de Açaí, Canela, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Yoki Polvilho Doce. more...

3144 kcal

Exercise: Hiking - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Kickboxing - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...