Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 74.33g | Prot: 38.77g | Carbs: 178.73g.
Breakfast: Pınar Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çavdar Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Kuru Fasulye. Dinner: Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Türk Kahvesi, Dondurma, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Karpuz, Badem. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|