Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
48.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 19.31g | Prot: 95.43g | Carbs: 110.53g.
Breakfast: Яичный Белок, Сыр Российский, Петропавловское Молоко , Кофе, Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна, Danone Активиа Натуральный Биойогурт. Lunch: Зеленый Чай, Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна, President Сметана 10%, President Творог Домашний 0%. Dinner: Зеленый Чай, Сушки, EPICA Йогурт Питьевой , President Творог Домашний 0%. Snacks/Other: Манник, Миндаль, Груши, Банан, Natige Кефир Обезжиренный, President Творог Домашний 0%. more...
|
|
1001 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Showering - 1 hour, Circuit Training - 45 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 2 hours, Apple Health - 16 hours and 15 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|