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Como lidar com a vontade insuportável de comer , comer qualquer coisa, bolacha do filho... bolinhos, chocolate!
Parece que está tudo bem até essa parte do dia😢🤔
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1425 kcal
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Fat: 53.09g | Prot: 82.59g | Carbs: 164.48g.
Breakfast: Lac Lélo Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integral (1), Ovo Frito, Café com Leite de Gordura Reduzida. Lunch: Chuchu, Tomates, Berinjela Cozida, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Dinner: Tomates, Berinjela, Couve Refogada, Ovo Cozido. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Dolce Gusto Cortado, Bilu Pipoca Doce, Bauducco Bolinho Chocolat, Mamão Papaia. more...
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2479 kcal
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Exercise:
Cardio - 12 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
tenta fazer uma vitamina com leite e alguma fruta
02 Jul 18 by member: Rodrig.
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Boa!!!!
Acabei tomando um café com cacau em pó! 🤔
Mto obrigada
02 Jul 18 by member: Ana Neri12
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Eu tomo café alivia muito! Se insistir alivia essa ansiedade c um suco de limão ajuda super
02 Jul 18 by member: natgm
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Eu faço uma boa higiene bucal, uso fita dental, escovo bem dentes, língua e bochechas, pois o refrescante da pasta me tira qualquer apetite. Também mantenho uma boa hidratação.
02 Jul 18 by member: menos_22
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02 Jul 18 by member: Ana Neri12
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02 Jul 18 by member: Lu_leoninaa
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02 Jul 18 by member: deatcop
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Se farte de comida de verdade com muita carne. Não se preocupe com calorias ou quantidades. Tire o dia para jacar com comida de verdade. Vai ter uma hora que vai ficar saciada e os prejuízos não serão grandes.
02 Jul 18 by member: WRSA_Willian
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Aprendi. Que e uma questao de ESCOLHA. Se voce decidir nao comer, nao vai comer. . E como colocar um prato de churrasco na frente de um vegano. Ele ja escolheu nao comer nada de origem animal.
02 Jul 18 by member: VanessaCabral936
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Oi boa noite! É normal ter vontade de comer outras coisas. Tente rever na sua dieta, quando há muita restrição, a tendência a ter essas outras vontades. Tenta incluir um pouco dela a cada dia
02 Jul 18 by member: ingridpnhf
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02 Jul 18 by member: Ana Neri12
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Honestamente eu optei por trocar, não sei se aí no Brasil tem e se é acessível mas que funcionou para mim foi sorvete com suor concentração de proteína e baixa calorias, no pote todo tem 200calorias, e banana e abacaxi desidratados sem açúcar, ajuda bastante na hora que bate a vontade de comer até os rebocos da parede com açúcar, tentei cortar totalmente mas para mim não funcionou, acabava tendo compulsões horríveis
02 Jul 18 by member: yrpsz
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Quando minha mãe ta assim eu faço uma bacia de pipoca sem acrescentar sal nem queijo nem nada dessas coisas
03 Jul 18 by member: Daydream in blue
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Ana Neri12's Weight History
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