ダイエット4日目
炭水化物を極力控えて、着実に体重は減っているが、頭は働かないし、なんとなくふらふら
身体がしんどい これではいけない😫 ちゃんと栄養はとらなきゃ
カロリー計算するようになって、 いままでどれだけの過食をしてきたのか、、、 1日に3000カロリーは余裕で食べていたかも😱
今は、1300におさえるようにしている 食べ物をちゃんと考えながら 大切に食べられるようになった気がしてる
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hayano1218's Weight History
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