Перед тренировкой взвешиваюсь вес 59, после 58.4 🙈 какой черт возьми мой подскажите как правильно?
|
1522 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 100.66g | Carbs: 146.24g.
Breakfast: Магнит Банан, Яйцо (Целое), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Гречка Отварная, Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Куриная Грудка, Ичалки Сыр Диетический 27%, Шампиньоны. Dinner: Капуста, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Персики, Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо, Магнит Яблоко. more...
|
|
1 to 20 of 38
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Наиболее точно - утром до употребления пищи и воды после посещения туалета.
29 Jun 18 by member: ОляПрофитроля
|
29 Jun 18 by member: kiss_pp
|
Правильно взвешиваться в одно и то же время в одном и том же состоянии. Удобнее всего утром на тощак после туалета ) Если взвешиваться каждый день, то берите средний вес по итогам недели и прогресс смотрите по среднему весу.
29 Jun 18 by member: ojienevod
|
Во время тренировки потела , вода ушла. Это гуляющие кг. Утром верный вес, на голодный желудок. +-500 грамм это норма. Вообще ориентир - это отражение в зеркале. При одном весе , выглядеть можно по разному ))
29 Jun 18 by member: OvsyashaFit
|
Valeriyavlas, тогда просто всегда взвешивайтесь перед треней да и все, вам же не сама цифра важна, а ее изменения. И согласен с OvsyashaFit, вес мало о чем говорит вообще, надо либо в зеркало смотреть, либо процент подкожного жира мерить, хотя бы по методу складки.
29 Jun 18 by member: ojienevod
|
Вы взвешиваете воду в своем организме
29 Jun 18 by member: dr.Anji
|
Правильное взвешивание после полноценного сна нужно опорожниться, принять душ и только потом встать на весы. Все остальное не имеет ни какого смысла.
29 Jun 18 by member: Fana-na
|
Тот что с утра натощак, тот вес самый правильный.
29 Jun 18 by member: Tochka007
|
Fana-na, под душ обязательно, чтобы лишнюю грязь не взвешивать? 😂😆
29 Jun 18 by member: ArtMercury128
|
29 Jun 18 by member: Mexanik567
|
бесполезное занятие лишенное смысла))) взвешиваться если хотите знать вес, лучше раз в неделю утром после туалета, причем для женщин очень важно понимать что вес при КД может увеличиться за счет накопления жидкости, тоже самое еще зависит от многих факторов: кол-во минералов и электролитов в организме, питьевой режим, употребление кол-ва углеводов и еще несколько различных факторов, работа эндокринной системы, ЖКТ и тд и тп. поэтому вес - это вещь сугубо объективная, особенно в плане сжигания жира и потери веса - когда после низкоуглеводки (особенно яичный или жирный пост) вес стремительно пикирует вниз, а барышня ликует видя как килограммы улетают со скоростью света, то надо понимать что жир тратиться здесь не так уж и в большом кол-ве, а сливается водичка) Позитива вам и забудьте на время про весы!
29 Jun 18 by member: Gennady_
|
Один раз в неделю взвешиваться, утром до приема пищи!!! 👆🏻
29 Jun 18 by member: arhcity
|
Результат должен быть виден в зеркале, а не на весах 😉😀
29 Jun 18 by member: Max Ankvin
|
Max Ankvin сказал самые верные слова!
29 Jun 18 by member: Gennady_
|
на трени выходит водичка!:)
29 Jun 18 by member: ltm55q
|
Проснулась, писи, каки сходила и взвешалась. Самый правильный вес.
29 Jun 18 by member: svetalove6
|
Это вода ,вышла с потом скорее всего,и только маленький процент жирка
29 Jun 18 by member: hashka.ka
|
У меня наоборот плюс миллион кг, тк воды до двух литров выпиваю
29 Jun 18 by member: sqworcha
|
29 Jun 18 by member: Svfit_19_
|
100 кг могут выглядеть как 80 и 50 как 70 , тут все относительно и лучше ориентироваться на объемы, вес это не панацея))
29 Jun 18 by member: Nastia1979
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|