Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
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71.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1290 kcal
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Fat: 33.77g | Prot: 104.12g | Carbs: 112.57g.
Breakfast: 사과 (껍질 제외), 허벌라이프 인스턴트 허벌 베버리지, 뚜레쥬르 호밀빵. Lunch: 콩국물, 덴마크 스트링치즈, 삶은 계란흰자, 블랙 올리브, 오뚜기 스위트콘, 대림선 크라비아, 마늘, 양송이버섯, 파프리카, 셀러리, 양상추, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살. Dinner: 삶은 계란흰자, 오뚜기 스위트콘, 블랙 올리브, 셀러리, 파프리카, 마늘, 청양고추, 새송이버섯, 양상추, 아임닭 청양고추맛 닭가슴살, 덴마크 스트링치즈, 아보카도. Snacks/Other: 꿀, 카누 카누 다크로스트 미니, 콩물, 뚜레쥬르 호밀빵. more...
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2179 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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jmchoi34's Weight History
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