Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 139.65g | Carbs: 151.02g.
Breakfast: Мэри Сушки с Маком, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Омлет с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Мэри Сушки с Маком, Творог (Полностью Обезжиренный), Приневское Молоко 1.5%, Geneticlab Протеин Whey Pro. Dinner: Пшеничный Хлеб, 4 Сезона Брусника Замороженная, Geneticlab Протеин Whey Pro, Приневское Молоко 1.5%, Myprotein Кокосовое Масло, Тефтели из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Магнит Банан, Мэри Сушки с Маком. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltakovaov's Weight History
|