coba tambahin proteinnya kak 😁
27 Jun 18 by member: Latifah Dena
|
kurang ya proteinya yah kak..ntr coba sangrai walnut klw gak almond 😐😐
27 Jun 18 by member: Afrie88
|
makasih sist latifah 😘😘😘😘
27 Jun 18 by member: Afrie88
|
27 Jun 18 by member: indah_rastra
|
makasih sist latifah... kebetulan ni susu almond nya lg habis. ni hbis manggang walnut .lumayan mencukupi protein.sama ngukus kedelai hijau itu yg biasa direbus😉😉😉..mau gak nih 🤗
27 Jun 18 by member: Afrie88
|
Kalo aku biasanya bikin soya kalo gak makan tempe 😄 bagus mana sih sama kedelai rebus kak?
27 Jun 18 by member: Latifah Dena
|
kalau bagus mana sih kurang paham kak..tapi lemak jenuhnya bagusan yg cuma direbus.sedangkan sesuatu yg sudah difermentasi secara alamai itu juga bagus.karena banyak bakteri baiknya.kyk tempe,tahu fermentasi,trs cuka apel,tape singkong,kimchi,yogurt. tapi demgan syarat tidak ada tambahan macem2 kyk pengwet gtu.itu pemikiran aku saja sih 😉😉😉.mungkin ada pendapat lain yg lbih bener
27 Jun 18 by member: Afrie88
|
soya aku sering bkin sendiri..malah gak pernah aku pake gula..pling direbus sama jahe 😂
27 Jun 18 by member: Afrie88
|
kurang protein, naikin dikit, karbo kebanyakan kayaknya
27 Jun 18 by member: eko.delayoga
|
ok kak.. makasih saranya 😊😊😊😊 besok saya betulin lagi protein saya banyakin
27 Jun 18 by member: Afrie88
|
Soya enak ya direbus pake jahe? Jahenya langsung cemplungin gitu kak? Aku juga bikin soyanya sendiri kak 😁 cuma abis jadi aku kasih gula yg zero kalori itu doang
27 Jun 18 by member: Latifah Dena
|
@latifah iya sist.. soalnya kadang saya gk suka sama bau kedelainya 😂😂.sist gula yg 0 kcal yg kayak p ya sist
27 Jun 18 by member: Afrie88
|
Wah bisa ngurangin bau kedelainya yaah 😄 aku juga kurang suka sih kak bau kedelainya tuh.. aku pake gulanya diasweet sweetener kak 😂 murah sih kak cuma 18rb 50 sachet
27 Jun 18 by member: Latifah Dena
|
gulanya ketinggian dikit kak, max 50 gram per hari (menurut depkes)
27 Jun 18 by member: Griscenda
|
Itu total kalori untuk makan sehari? Baru 700 kalori?
27 Jun 18 by member: Sherroah
|
@griscenda itu gula dari buah apel sama buah naga.gak ada gula lain..aku gak pake gula,garam,maupun minyak
27 Jun 18 by member: Afrie88
|
@sheroah gak kog sist..itu brunch time,jadi sarapan sama siang aku jadiin 1..itu belum ketambahan makan malam. total yang aku makan itu 1000-1200kcal per hari
27 Jun 18 by member: Afrie88
|
aku eat clean..aku gak tau gulanya itu menurutku datang dari buah apel,buah naga,nasi merah,dan sayur2nya menurutku 😁😁😁 aku gak gula,gak garam,gak minyak.totally eat clean
27 Jun 18 by member: Afrie88
|
@latifah..iya kalau aku itu ya baunya sih yg buat aku agak bosen gtu.tapi kalau pas ada daun pandan jadi enak.enakan daun pandan sih drpd jahe.tpi aku lum pnah bkin pale gula.jdi hambar bgt
27 Jun 18 by member: Afrie88
|
makannya buah aja? kalo bisa jangan protein juga perlu
27 Jun 18 by member: eko.delayoga
|