|
Suvi-illan kympin jälkeen en ole tarkkaillut syömisiä,
ja sen huomaa vaa'alla.
59,80kg on edelleen tavoite, lihasmassaksi läskiä muuttaen.
Edessä häämöttää kesäloma (3 työpäivää jäljellä)
ja siellä matka Pohjois-Karjalaan ja Kierros Kolilla.
Majoittuminen tapahtuu Kelvänsaaressa mistä teen retkiä läheisiin saariin
ja Kolille.
|
64.8 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 106.46g | Carbs: 137.18g.
Breakfast: Lu Belvita Breakfast Forrest Fruit, Arla Protein Suolainen Kinuski Rahka, Ingmariini Merisuola, Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Puikula Täysjyväruis, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lunch: Ingmariini Merisuola, Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Puikula Täysjyväruis, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|