|
weer bijgekomen na een moeilijke week. +3kg vet, -1,5 kg spieren en vocht.. op naar betere tijden!
|
96.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 55.30g | Carbs: 198.25g.
Lunch: Gekookt Ei, Nectarines, Wortelen, LU Cracotte Volkoren, Milner Gerijpt, Komkommer (Geschild), Groene Thee, Delhaize Kerstomaat, Mosterd. Dinner: Aardappelpuree, Tomatensaus, Dulano Gehaktballetjes, Groentensoep. Snacks/Other: Soy Pro Sojamelk, Damhert Tagatesse. more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|