Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
|
74 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 26.26g | Prot: 79.11g | Carbs: 129.06g.
Breakfast: Царь Хлопья 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай с Молоком, Брынза, Сыр Российский, Белое Облако Масло Сливочное , Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Овощи Гриль, Черешня, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Вкуснотеево Творог 0,5%, Чай с Молоком, Банан, Огурец (с Кожурой), Global Village Горчица Французская, Индюшатина, Овощи Гриль. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Cleaning - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vanda-suvorova's Weight History
|